２０代女性「心の中で『死ね』と唱える癖があります。どうすれば直せますか？」 1/31

相談者　20代女性 　20代女性です。心に邪悪な癖がついてしまっています。どうか直す方法を一緒に考えていただけませんか。 　私は普段、家族や友人、同僚には優しく親切に接することができます。しかし、それ以外の他者に嫌なことをされると、 口には出しませんが心の中で「死ね」と唱えてしまうのです。 　満員電車で押してきた人に「死ね」、スピードを出しすぎている車に「死ね」、試着時間が長すぎる客に「死ね」……といった具合に、 自分に少しでも不都合や不満が生じるとその言葉が頭に浮かんでしまいます。 　本当にその方に死んでほしいなんて思っていません。ただ心の中で、最高に暴力的な言葉を発して、 少しでもストレスを発散したいのだと思います。 　でも、もうやめたいのです。何かの拍子にそれを口に出してしまわないかと思うと不安です。 また、この言葉が他者から向けられた時のことを想像すると、とても怖くなります。 　アンガーマネジメントを調べ、カッとなった時は6秒待ってみましたが、6秒後には結局唱えてしまいます。音楽を聴いて意識をそらす作戦も失敗。 言葉を「う○こ」に置き換えてみましたが、とっさの時は「死ね」になりますし、代わりの言葉でも罪悪感は消えません。 　本当はどんな相手でも優しく親切な自分でいたい。何度も自己嫌悪して辟易（へきえき）しています。 回答　政治学者・姜尚中さん 　嫌なことや恥ずべきことを他人から強いられたりすれば、つい口が滑って普段は使わない「暴力的な」言葉を口に出してしまいがちです。 その意味ではあなたの悩みは、決して異常ではありません。 　ただ「死ね」というのは、単刀… https://www.asahi.com/articles/ASP1B3HRKNDNUCFI00B.html

去年の記事でスレ立てる中洲

死ぬwww

に変える

口に出して言ってください
そのうち言わなくなります

治らないよ
俺もずっとこれだもん
独り言で死ねか死にたいのどちらかが無意識で出ちゃう

身体を動かせ、頭は自動的に動いてしまうがこれは身体の苦痛を発散させようとしている
姿勢は大事だ、身体の柔らかい女子供でも強いストレスで呪詛を吐くようになった時は
身体、姿勢に問題がある事を他に原因があるように勘違いするのは自分は見えないからだ

ホロライブ実況見てると「糞がよう」とか普通に出てくるよな
昔はこんなの男だけだった

心の中で罵倒の芸術点評価を始めればそのうち京都人のような奥ゆかしい罵倒が身に付く

まともな心理学者なり精神医学者の意見を読めると思ったら
この人じゃ単なる人生相談じゃねーか

内心だけならいいんじゃないの？ほんとに口に出してしまうようになってきたら対処すれば

ミニスカノーパンで過ごせば他人の事をどうこう思う余裕は無くなるよ

治さなくていいよ
あとSNSに書き込んだりテレビ向かって言ってもいい
それはいつか本当に言葉として出るから

口に出さないのだからなんの問題もない

歳を重ねると口に出さなくても顔に出るようになる

他罰的で下劣な精神性を自ら修正できる能力も姿勢もないならそのままいい気になって寿命を終えればいいだけ

職場に口にだすお局様がいらっしゃいましたが案の定告げ口されて一身上送りされていたわ

口は災いの元

誰が密告したかはわからないけどその後に勢力拡大しているグループが濃厚かな

こういうの若いうちはいいけど、歳とってボケてから悲惨になる

いつか認知症やせん妄状態になったとき、理性が効かず失言ばかりになるぞ

まだまだ甘いな
口に出すようになってから本番

よくないねえ
でもこれは繰り返した結果脳神経が繋がってしまってルーティーンになってる
脳神経は切れることがないから、これを治すには強いショック「トラウマ」が必要になる
トラウマはそれはそれで苦しいので辛い道になる

「死ね」って無意識に思って理性が戻ってきた時に毎回「ってうっそー」とか付け続けたらどうかな
「死ね・・・ってうっそー」を繰り返してる内に死ねと思ってる感情さえいつか嘘にできるかもしれない

口に出さないだけマシだろ。
ひたすらムカついたやつとか居たら、死ねばいいのにって口に出して言うわ。

マジレスすると結局まだ人に期待してるからこういう事になる。
期待しなきゃそういうもんだと受け入れられる。

日常のちょっとした事で過去のトラウマがフラッシュバック
(俺なんか)死ねば良いのに！って口に出して我に帰るわ
人に聞かれたらやべえ

「死ね」は酷いな
「ハゲ」にしなさい

まあでも気持ちはわかるね
おれが思うにはしねという言葉そのものよりも
この人がそれを気に病んでることこそがコアなんだということだな
きっといいやつなんだ
だから気に病むし闇へと繋がっていく
だからしねと思ってもいい、忘れればいい

自分を上げたほうがいいんじゃね
茶髪にするとか、服を着こむとか

孤独か、それか家庭や学校環境が原因によるストレスが残っているんだろうな
上でも誰か書いてるけど、まず思考停止になるくらいヘロヘロになるくらい働くか
体動かすといい。

2%の不幸を１００％にして嘆くタイプじゃないなら問題ないです
一日中、シネシネ思ってる女ですか？ｗ

俺みたいについ無意識に口から出るよりいいだろ

いいと思うよ、心の中でくらい正直であれ
俺はその程度じゃそんなこと思った事ないけどｗ

心の中で頻繁に思ってることは
いずれポロッと口に出してしまうようになるものよ

他人から死ねって傷つくように強く言われ続けた経験が無いんじゃね？
つまりトラウマワードじゃないって事
でも自分は人に死ねって人に言ったことはあるのかもね
その時に傷つく相手を見てストレスが発散されて嬉しかったとか？

トラウマになるぐらい死ねって言われ続ければ直ると思うけどさー

汚言症に比べたら全然良いじゃん
気にしすぎだよ